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霍思燕健康减肥法去水肿美容养颜
2022-09-19

她是中国当红演员之一,苗条的身材,白皙的皮肤,可圈可点的演技,让她凭借《少年天子》中的精彩表现,一下子让观众记住了她,是的,她就是霍思燕,现在的她不仅名利双收,星途更加灿烂,可是一如如此美丽的她,当年也曾有过一段痛苦的减肥历程,想知道霍思燕减肥是如何成功的吗?

霍思燕健康减肥法美容养颜去水肿

节食减肥受尽痛苦危害多

霍思燕曾经坦言,自己最初的减肥方法非常不科学,“每天就把青菜在水里烫一下,没半点荤腥,要不就吃个苹果什么的。虽然每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好,极度节食反而造成内分泌失调,体重是轻了,但整个人却因水肿而看起来更胖。”不仅如此,由于体内的内分泌系统失调,体内的毒素无法正常排出体外,在脸上经常会爆发灾难性的痘痘,为了祛痘,霍思燕当初还做过针灸排毒,但是没想到,情况不仅没有好转,反而更加恶化了,她脸上的痘痘更加明显了。直到这个时候,霍思燕才开始醒悟,原来减肥并不是自己想的那么简单,如果方法不当,很容易减肥不成功,反而会出现各种难以预料的问题。

后来霍思燕发现原来排毒也有讲究,有些方式直接影响皮肤,有些则可以用食物来中和,从身体其他部位排出去。

在中医建议后,霍思燕用比较温和的调理方式来逐渐排毒销水肿,身体也一天天康复起来。

高温瑜伽减肥身心疲惫

节食的减肥法让霍思燕饱受了痛苦后,她改用了其他的减肥方法,其中当初有段时间她觉得高温瑜伽的方法还不错,不仅每次下来会排出大量的汗,每次运动完都会觉得浑身轻松,消肿的效果非常明显,但是过了一段时间后,霍思燕突然发现自己特别容易疲惫,一做点什么事就头晕,脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。自此,她开始注意运动量与身体负担之间的平衡,一切还是要适度才行。

在经过了几次减肥痛苦的经历后,霍思燕也开始对减肥越来越有经验,虽然她经常在中医的建议下用中药进行调理,但这并不是她愿意看到的,她真正中意的是更健康的减肥方法。

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煲减肥汤

她现在更喜欢用煲汤或煮汤水来减肥,既有营养还能收到减肥的功效,每次拍戏的时候,她都会带一大壶薏仁水在身边,薏仁水可以消肿,早上喝了,保证中午就见效。

多吃水果

霍思燕很喜欢吃葡萄,热量低,有抗氧化功能,在熬夜赶戏的时候特别见效,皮肤都不容易暗沉。

牛奶熬粥做晚餐

作为当红演员,有时难免需要为新角色迅速减重,再三比较下,她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住,可以用牛奶熬粥当晚餐,热量很低而且滋润皮肤。

以上几种方法不仅让霍思燕减肥成功,还让她更加美丽,现在她还特意为自己总结了一份健康减肥食谱,每天照着吃,身材越来越苗条。

早上:任意吃

中午:任意吃,淀粉、肉类、蔬菜都不能少

晚上:保持清淡,必喝一碗滋补、热量又不高的汤

每天最好吃一个带皮的苹果,含有丰富的维生素,对皮肤有好处。而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物,经常吃保证能保持顺畅排泄,身体轻松。

霍思燕在试过了几次不同的减肥方法后,终于找到了适合自己的健康减肥方法,让自己瘦身成功,还让自己越来越美丽,如果你也想像霍思燕一样拥有窈窕身材,不妨试试她的减肥方法吧。

(责任编辑:zxwq)